Effektiv behandling af stress

Lær at håndtere dine tanker og slip af med din stress

Din stress er langt mere rationelt begrundet, end du tror, og det betyder, at du kan slippe af med den, hvis blot du ved, hvordan du undersøger de tanker, der skaber din stress på den rigtige måde.

Som psykoterapeut har jeg hjulpet masser af mennesker med stress, og jeg garanterer dig for, at jeg også kan hjælpe dig og lære dig, hvordan du håndterer dine tanker, så din stress forsvinder.

Effektiv behandling af stress

Lær at håndtere dine tanker og slip af med din stress

Din stress er langt mere rationelt begrundet, end du tror, og det betyder, at du kan slippe af med den, hvis blot du ved, hvordan du undersøger de tanker, der skaber din stress på den rigtige måde.

Som psykoterapeut har jeg hjulpet masser af mennesker med stress, og jeg garanterer dig for, at jeg også kan hjælpe dig og lære dig, hvordan du håndterer dine tanker, så din stress forsvinder.

Kære Morten
Tusind tak for din hjælp med at komme ud på den anden side i den sværeste periode i mit liv! Din hjertevarme og dybe indsigt i menneskets sjæleliv fik det hele vendt!
Anne, 25 år, pædagog

Hvad går behandlingen ud på?

Den terapi, jeg bruger kaldes Concern Based Cognitive Therapy (CBCT), og den er en ekstremt effektiv form for kognitiv terapi mod stress, fordi dens fokus er på den skjulte logik, der ligger bag de tanker, der skaber din stress.

Dybest set handler din stress om, at du er så bange eller nervøs for, hvad der sker, hvis ikke du lever op til egne og andres krav og forventninger, at du har svært ved at sige fra, og det gør, at din stress, er langt mere rationel, end du tror, fordi du bevidst og ubevidst altid begrunder dine negative forestillinger om fremtiden.

Ved at undersøge dine negative forestillinger om fremtiden på den rigtige måde bliver du derfor i stand til at håndtere de tanker, der skaber og vedligeholder din stress, så den forsvinder, og også vil kunne sige fra, når det er nødvendigt i fremtiden.

Kom af med din stress

Få en tid til 30 minutters gratis, anonym, fortrolig og uforpligtende samtale over telefonen om din stress, og hvordan bekymringsterapi kan hjælpe dig af med den

Virker det?

Ja, jeg har hjulpet rigtig mange mennesker med at slippe af med deres stress, så de kunne vende tilbage til en normal hverdag.

Generelt bliver mine klienter forbløffet over, hvor effektiv Concern Based Cognitive Therapy er, og hvor kort tid det tager for dem at lære, hvordan de skal håndtere deres negative tanker, så stressfyldte situationer ikke længere er et problem.

Lider du af stress?

Følgende symptomer kan være tegn på stress, hvis du oplever dem gennem længere tid:

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Nedsat immunforsvar
  • Appetitløshed
  • Svimmelhed
  • Diarré
  • Mangel på overskud
  • Rysten på hænderne
  • Manglende lyst til sex
  • Mangel på overblik i hverdagen og på arbejde
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af kaffe, cigaretter, alkohol
  • Manglende lyst til at engagere sig
  • Periodisk fravær fra arbejde eller studie

Morten hjalp mig med at tage alle mine mørke tanker og analysere dem én for én, indtil lyset langsomt vendte tilbage. Jeg føler mig meget stærkere, og jeg ved, hvad jeg skal gøre, hvis de sorte tanker kommer igen. Morten får mine varmeste anbefalinger.
Hans, 54 år, ingeniør

Du får bl.a.

  • En hurtig og supereffektiv behandling af stress baseret på kognitiv terapi
  • En dybere forståelse af hvad der har skabt din stress, og hvad der udløser den
  • Værktøjer til at håndtere stress i det daglige og på arbejdet både nu og fremover
  • En terapi der er til at forstå

Hvor lang tid tager behandlingen?

Kognitiv terapi er korttidsbehandling og med Concern Based Cognitive Therapy sker behandlingen endnu hurtigere, fordi vi hele tiden fokuserer på de tanker, der skaber din stress.

De fleste skal således ikke bruge mere end 4-5 sessioner for at lære, hvordan de håndterer de tanker, der fører til stress, så de kan slippe dem.

Jeg har altid hørt til typen, der bekymrer mig lidt for meget, men nu har jeg fået nogle redskaber, så jeg selv kan dæmpe mine negative tanker, lige så snart de opstår. Kan kun anbefale det, hvis man har mange negative tanker.
Lise, 23 år, Studerende

Skal jeg også hjælpe dig af med din stress?

Brug kontaktformularen og få en tid til 30 minutters gratis, anonym, fortrolig og uforpligtende samtale over telefonen om, hvordan bekymringsterapi kan hjælpe dig af med din stress

Kontakt

Hvidehus
Valbygårdsvej 64A
2500 Valby
Telefon: 29906196
Mail: info@bekymringsterapi.dk

Jeg kan hjælpe dig

Kontakt mig og bestil en tid til en gratis, fortrolig og uforpligtende samtale over telefonen om dit problem, og hvordan jeg kan hjælpe dig

BEKYMRINGSTERAPI.DK

Jeg kan hjælpe dig

Kontakt mig og bestil en tid til en gratis, fortrolig og uforpligtende samtale på 30 minutter over telefonen om dit problem, og hvordan jeg kan hjælpe dig